* gemäß §4 Nr. 18 UStG steuerbefreit
Waldlaufmamis -Wir trainieren unter Einhaltung der Corona Regeln weiter.
Gerade in dieser Zeit, in der alles anders ist, ist es wichtig, etwas für sich und sein Immunsystem zu tun. Ich biete dir, speziell abgestimmte Übungen für Mütter an der frischen Luft . Ausdauer, Muskel-, Rücken-, Beckenboden Training und Dehnen alles in einem abwechslungsreichen Programm, bei dem du dein Baby schön warm eingepackt im Kinderwagen mitnehmen kannst. Ich zeige dir die Übungen und ihr könnt sie immer zu zweit durchführen, wir halten Abstand und sind im Wald, sodass wir uns an alle vorgegebenen Corona Regeln halten können.
Wenn du Lust hast auf ein Schnuppertraining, dann mache mit mir gerne einen Einzeltermin aus.
Ich freue mich auf dich und dein Baby, Hunde sind auch willkommen.
Esther Hall-Andes
017642579090 oder e.hall-andes@awo-konstanz.de
Was ist das Besondere?
Du bekommst ein professionelles Training, speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt. Es ist ein Lauftraining im Wald mit 3 Einheiten von Muskelaufbau, Rücken- Mobilisation, Beckenboden- Training, Dehnung und Entspannung. Du wirst an Gewicht verlieren und wirst dich fitter fühlen. Du hast Spaß mit deinem Baby und lernst neue Mütter kennen.
Nebenbei ist noch Zeit sich auszutauschen und dir Tipps zu allen Themen rund ums Kind einzuholen
Das Beste: du bauchst keinen Babysitter, ebenso sind Hunde willkommen.
Vereinbare ein kostenlose Probestunde ( 0176425 79090 gerne auch per What´sApp)
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, egal ob du vorher schon Sport gemacht hast oder nicht.
Trainerin:
Esther Hall-Andes, Dipl.Soz.Päd., Pekip Gruppenleiterin, Trainerin für Waldlaufmammis und AT, Mutter von 2 Kindern
Sonstiges: Die Mehrfachkarten sind mit Feelfit kombinierbar.
Das Training findet auf eigene Verantwortung statt. Die Haftung für Verletzungen und Schäden aller Art während der Trainingseinheit liegt ausschließlich bei der Teilnehmerin selbst. Gleiches gilt für Wertgegenstände, Geld, Bekleidung oder mitgebrachte Ausstattung. Einer sporttherapeutischen, angeleiteten Bewegung während der Schwangerschaft sollten keine gesundheitlichen oder ärztlichen Bedenken entgegen stehen. Die gynäkologische Abschlussuntersuchung und ärztliche Sporterlaubnis nach der Schwangerschaft sollte gegeben sein. Bei Ungewissheit sollte unbedingt ein Arzt oder Hebamme konsultiert werden.
Bitte beachten:
Waldlaufmamis findet noch bis 21.07.2023 statt und dann machen wir erstmal Pause. Sollte noch jemand buchen wollen, sind die Karten nur noch bis 21.07.2023 gültig.
