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Waldbaden und Entspannung – AT für Kinder mal anders

• Regina Brütsch
• 17.06.2020
• Neuigkeiten

Den Wald mit allen Sinnen erleben. Mit tollen Spielen und Achtsamkeitsübungen.
Der Körper entspannt schon nach 5 Minuten in der Natur, um diese Entspannung auch bei dir zu Hause oder in der Schule halten zu können, lernst du die Technik des autogenen Trainings. Das ist eine automatische Entspannung mit Formeln die aufeinander aufbauen. Diese Kombination macht nicht nur Spaß, sondern hat sehr positive Effekte auf deine Gesundheit. Zum Beispiel: Stressabbau, Entspannung des Nervensystems, Förderung der Körperwahrnehmung, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Stärkung den Immunsystems, besseres Ein und Durchschlafen, Abbau von Ängsten und psychosomatischen Symptomen wie Bauchweh, Kopfweh etc. und vielem mehr. Also nichts wie raus in den Wald. Weitere Informationen finden Sie hier. Auch weitere Kurse finden nach und nach wieder statt.